చర్మ సంరక్షణపై దృష్టి ఏమిటి?

సంబంధించిచర్మ సంరక్షణ, నిజానికి, వివిధ వయసుల వారి చర్మ సంరక్షణ ప్రాధాన్యతలు భిన్నంగా ఉంటాయి.వీలుబీజా20-40 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారి చర్మ సంరక్షణ ప్రాధాన్యతలు ఏమిటో మీతో పంచుకోండి మరియు మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారో లేదో చూడండి!

1. 20-25 ఏళ్ల వయస్సు వారికి చర్మ సంరక్షణపై దృష్టి పెట్టండి

ఈ సమయంలో, చర్మం యొక్క పరిస్థితి ఇప్పటికీ చాలా బాగుంది.ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మొటిమలను నివారించడానికి మీ పరిశుభ్రత అలవాట్లపై శ్రద్ధ వహించడం మరియు తగినంత తేమతో చర్మాన్ని ఎల్లప్పుడూ తేమగా ఉంచడం.

1) పొడి చర్మం

మీరు సాపేక్షంగా జిడ్డుగల రాత్రిని ఉపయోగించవచ్చుక్రీమ్.ఇది చాలా జిడ్డుగా అనిపిస్తే, మీరు దానిని అప్లై చేసిన తర్వాత 10 నిమిషాలలో దానిని గ్రహించడానికి ఒక కణజాలాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.ఎందుకంటే 10 నిమిషాల్లో, చర్మం గ్రహించగల అవసరమైన పోషకాలు ఎపిడెర్మల్ కణాలలోకి ప్రవేశించాయి, కాబట్టి ఇది వృధాగా లేదా అసమర్థంగా ఉండదు.

2) జిడ్డు చర్మం

శుభ్రపరిచేటప్పుడు రిచ్ ఫోమ్తో శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.ఫేషియల్ క్రీమ్‌ల కోసం, నూనెను నియంత్రించే క్రీమ్‌లు మరియు మొక్కల ఆధారిత ఎసెన్స్ క్రీమ్‌లను ఉపయోగించండి.మీ ముఖంపై అదనపు జిడ్డును తొలగించడానికి మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.ఉత్తమ నీటి ఉష్ణోగ్రత మానవ శరీర ఉష్ణోగ్రతకు దగ్గరగా ఉండాలి.క్యాబేజీ, లీక్స్, బీన్ మొలకలు, లీన్ మీట్ మరియు బీన్స్ ఎక్కువగా తినండి మరియు కొవ్వు జీవక్రియలో సహాయపడటానికి, ఫేషియల్ ఆయిల్ తగ్గించడానికి మరియు చర్మాన్ని రోజీగా మరియు సాగేలా చేయడానికి తగినంత విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు నీటిని సప్లిమెంట్ చేయండి.జిడ్డుగల చర్మానికి తేమ చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి.

2. 25-30 ఏళ్ల వయస్సు వారికి చర్మ సంరక్షణపై దృష్టి: ముడతలను నివారించడం మరియు నిరోధించడం

1) బాహ్య వినియోగం: నీరు-కలిగిన సమ్మేళనాలు, క్రీములు, మాయిశ్చరైజింగ్ మాస్క్‌లు లేదా క్రీమ్‌లు, మాయిశ్చరైజింగ్ జెల్లు మరియు క్రీమ్‌లు (ఫేషియల్ క్రీమ్‌ల కోసం, అకాల చర్మం పరిపక్వతను నివారించడానికి దుష్ప్రభావాలు లేని క్రీములను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం, కాబట్టి సారాంశాలు కూడా సమయానికి తగినవి. ), ఇది చర్మం యొక్క వశ్యత మరియు స్థితిస్థాపకతను కాపాడుతుంది మరియు బాహ్య దూకుడును నిరోధించవచ్చు.

2) అంతర్గత ఉపయోగం: తేలికపాటి ఆహారం, ఉదాహరణకు: నీరు,విటమిన్ సి, B విటమిన్లు, గొర్రెల కాపరి పర్స్, క్యారెట్లు, టమోటాలు, దోసకాయలు, బఠానీలు, ఫంగస్, పాలు మొదలైనవి. ప్రధాన విధి వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడం మరియు చర్మాంతర్గత తైల గ్రంధుల స్రావం తగ్గకుండా నిరోధించడం, ఫలితంగా బలహీనమైన చర్మం గ్లాస్ మరియు కఠినమైన చర్మం ఏర్పడుతుంది.

రెండవది, ఈ వయస్సులో, మీరు సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉండటానికి మరియు చిన్న చిన్న మచ్చలు మరియు ముడతలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి కూడా శ్రద్ధ వహించాలి.

3. వారి 30 మరియు 40 ఏళ్లలోపు వారి చర్మ సంరక్షణపై దృష్టి పెట్టండి: చర్మం పొడిబారడం మరియు మెరుపు మసకబారడాన్ని నివారించండి

1) బాహ్య వినియోగం: వ్యతిరేక ముడుతలతో మరియు తేమను కలిగించే క్రీమ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి మరియు సంరక్షణ కోసం పోషక ముసుగులు కూడా అవసరం.అంతేకాకుండా, మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు యాంటీ ముడుతలతో కూడిన సీరం చర్మం యొక్క అసలు స్థితిస్థాపకత మరియు తేమను కాపాడుతుంది మరియు ముడతలను తగ్గిస్తుంది.ఐ క్రీమ్ ఉపయోగించడం వల్ల కంటి సంచులు మరియు నల్లటి వలయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం.

2) అంతర్గత ఉపయోగం: ఎక్కువ నీరు, తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, కొల్లాజెన్ కలిగిన జంతు ప్రోటీన్లు (పిగ్ ట్రాటర్స్, పంది చర్మం, చేపలు, లీన్ మాంసం మొదలైనవి) జోడించండి.వీటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల చర్మం పొడిబారడం, కాకి పాదాలు, కండరాలు సడలించడం వంటివి నివారించవచ్చు.అంతేకాకుండా ప్రతిరోజూ 8 గంటల నిద్ర ఉండేలా చూసుకోవాలి.