జిడ్డు చర్మాన్ని ఎలా సంరక్షించుకోవాలి

1. తరచుగా ఉపయోగించవద్దుఫేషియల్ క్లెన్సర్లుఎక్స్‌ఫోలియేటర్లు మరియు అలాంటి ఇతర శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను వాడండి. ప్రతిరోజూ ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌లను ఉపయోగించే అలవాటును వారానికి 1-2 సార్లుకు మార్చుకోండి లేదా కేవలం నీటితో ముఖం కడుక్కోండి. ఎందుకంటే ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌లను తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మంలోని సహజ నూనె మరియు తేమ తొలగిపోతాయి, ఇది చర్మంలో నూనె ఉత్పత్తిని తీవ్రతరం చేసి, చర్మం యొక్క స్ట్రాటమ్ కార్నియంను దెబ్బతీస్తుంది.

2. చర్మ రంధ్రాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోండి. చర్మ రంధ్రాలలో అధిక వ్యర్థాలు మరియు నూనె పేరుకుపోవడం వల్ల రంధ్రాలు పెద్దగా అవ్వడం మరియు మొటిమలు రావడం జరగవచ్చు. కాబట్టి రంధ్రాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. స్కిన్‌కేర్ సెంటర్‌కు వెళ్లి స్మాల్ బబుల్ క్లీనింగ్ చేయించుకోవడం చాలా మంచిది. ఇది రంధ్రాలను శుభ్రం చేసేటప్పుడు, చర్మ పురుగులను కూడా తొలగిస్తుంది, ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి మరియు స్కిన్‌కేర్ ఉత్పత్తుల శోషణకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

3. చర్మానికి మంచి హైడ్రేషన్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ అందించండి. చర్మానికి హైడ్రేషన్ అందించే సాధారణ పద్ధతి ఏమిటంటే...ఫేషియల్ మాస్క్వారానికి 1-2 సార్లు, మరియు ప్రతి ఫేషియల్ మాస్క్ సమయాన్ని 15 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఫేషియల్ మాస్క్ వేసుకోకూడదు. తరచుగా ఫేషియల్ మాస్క్ వేసుకోవడం వల్ల చర్మం యొక్క రక్షణ పొర సులభంగా దెబ్బతింటుంది, మరియు చర్మపు పొరకు కూడా నష్టం కలుగుతుంది. ఫేషియల్ మాస్క్ వేసుకున్న తర్వాత, దానిని కడిగివేసి, ఆపై చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచే మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తులను వాడండి.

4. మంచి పని చేయండిసన్‌స్క్రీన్మరియు మేకప్ తొలగించడం, ఏడాది పొడవునా చేయండి, మరియు మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడల్లా సన్‌స్క్రీన్ వాడండి! మీరు బయటకు వెళ్ళడానికి 15-30 నిమిషాల ముందు వాటర్ ఎమల్షన్‌ను బేస్‌గా ఉపయోగించడం ప్రారంభించి, ఆపై సన్‌స్క్రీన్‌ను మందంగా పూయవచ్చు. సన్‌స్క్రీన్ యొక్క పని సూర్యుడు మరియు అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి రక్షించడమే కాకుండా, వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడం మరియు గాలిలోని ధూళి చర్మ రంధ్రాలలోకి ప్రవేశించడాన్ని తగ్గించడం కూడా.

తీసుకునేటప్పుడుస్నానంరాత్రిపూట, సన్ ప్రొటెక్షన్‌ను తొలగించడానికి మేకప్ రిమూవర్‌లను ఉపయోగించి, మీ ముఖాన్ని శుభ్రమైన నీటితో కడుక్కోండి. మేకప్ రిమూవల్ ఉత్పత్తులకు శుభ్రపరిచే గుణం కూడా ఉన్నందున, శుభ్రపరచడానికి ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. భవిష్యత్తులో కూడా మనం చర్మానికి తేమను అందించి, నిర్జలీకరణాన్ని సరిగ్గా పూర్తిచేయాలి.

5. ఎక్కువ వేడినీళ్లు తాగడం, ఎక్కువ కూరగాయలు, పండ్లు తినడం, ఇంకా ఎక్కువగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల చెమట పట్టి శరీరం నిర్విషీకరణ చెందడానికి, జీవక్రియ వేగవంతం కావడానికి సహాయపడుతుంది. రోజువారీ పనులపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టండి, రాత్రి ఆలస్యంగా మేల్కొని ఉండటం తగ్గించండి, తీపి పదార్థాలు తక్కువగా తినండి, ఇంకా జిడ్డుగా, కారంగా, చల్లగా, వేయించిన, సముద్రపు ఆహారం, మరియు జుట్టు ఉత్పత్తులను తక్కువగా వాడండి.